🍖 主菜の買い物
🥬 食材 （24）
あさり
600g
えび
400g
ごま油
6大さじ
しめじ
200g
じゃがいも
10個
にんじん
2.5本
にんにく
10片
オリーブ油
8大さじ
サラダ油
8大さじ
スパゲッティ
320g
バター
80g
パセリ
少々
揚げ油
適量
片栗粉
8大さじ
玉ねぎ
2.5個
生姜
4片
白ワイン
100ml
白菜キムチ
300g
豚バラ薄切り
400g
長ねぎ
3.5本
鱈
4切れ
鶏むね肉
4枚
鶏もも肉
1100g
鷹の爪
2本
🧂 調味料 （20）
こしょう
少々
ケチャップ
8大さじ
コンソメ
4個
パスタの茹で汁
6大さじ
パン粉
100g
レモン汁
2大さじ
塩
6小さじ
塩・こしょう
少々
水
900ml
溶き卵
2個
片栗粉（あん用）
4小さじ
牛乳
600ml + 2小さじ
生クリーム
200ml
白ごま
4小さじ + 2大さじ
砂糖
10小さじ + 5大さじ
薄力粉
10大さじ
豆板醤
4小さじ
酒
8大さじ
醤油
10小さじ + 20大さじ
鶏がらスープの素
5小さじ
🥗 副菜の買い物
🥬 食材 （17）
かぼちゃ
1個
きゅうり
15本
だし汁
800ml
なす
6本
もやし
2袋
れんこん
800g
アスパラガス
12本
トマト
2個
ハム
4枚
ミックスベジタブル
お好みで
レーズン
2大さじ
塩昆布
ひとつまみ
明太子
1腹
春雨（乾燥）
60g
納豆
2パック
絹豆腐
1丁
赤唐辛子
4本
🧂 調味料 （12）
からし
少々
ごま油
4大さじ + 4小さじ
しょうゆ
2小さじ
すりごま
2大さじ
みりん
17大さじ
マヨネーズ
8大さじ
万能ねぎ
少々
塩こしょう
少々
大根おろし
6大さじ
生姜
4片
白いりごま
適量
酢
3大さじ